中医科普
颈椎病的防治
发布日期:2019-06-20 14:30:00
锦州市中医医院 锦州医学康复中心 康复三科主任 牛红英

这期介绍颈椎病的治疗及预防方法。

一、颈椎病的治疗方法

1、颈椎牵引:

颌枕带牵引:是一种十分有效的疗法,常配合推拿同时应用。做颈椎牵引时,牵引重量一般从5公斤开始,时间为15~30分钟;牵引的角度因病而异,一般保持颈椎前倾位为宜。注意“脊髓型”不适合牵引。

颈托和围领:也起到牵引的作用,治疗后还可选用一个宽度适合的围领围于颈项部,用以固定颈椎,同时还起到保暖作用。

2、针灸:常用的穴位有:大椎、风府、风池、肩井、肩髃、曲池、手三里、外关、合谷等。常见的进针方法有:进、退、捻、捣、搓、留。通常是将以上手法结合起来应用。

3、推拿按摩:颈型最适合,脊髓型禁止按摩。

4、理疗:激光、超短波等。

5、中药治疗:

痹症型:颈部疼痛、僵硬、活动受限,上肢放射痛、肌肤麻木不仁有沉重感,不愿活动,易疲倦。

桂枝葛根汤: 桂枝6克、芍药6克、葛根 12克 、甘草6克、生姜9克、大枣12枚水煎服。

眩晕型:头晕目眩、头昏、头痛、耳鸣,颈部活动受限,尤不能旋转,甚至可出现猝倒。

用补中益气汤: 黄芪18克、甘草9克、人参6克、当归6克、橘皮6克、升麻6克、柴胡6克、白术6克水煎服。

瘫痪型:头颈疼痛,下肢麻力、无力,腿发软,易跌倒,行走不便,有踏棉花感,甚至出现二便障碍。

用补阳还五汤: 黄芪12克、当归尾6克、赤芍5克、地龙3克、川芎3克、红花3克、桃仁3克水煎服。

各证型需要医生经过辨证后再施治。

6、手术治疗:严重的可以选择手术治疗。

以上说的是颈椎病的发病原因及治疗方法,中医更讲究不治已病治未病,颈椎病预防更重要。

二、颈椎病的预防方法

1、生活、工作习惯的改变

在坐姿上,要尽可能保持自然端坐位,调节桌、椅之间的高度比例,避免头颈部过度后仰或前倾、前屈,使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线,在工作一段时间后,一般在30分钟左右,让头颈部向另一方向转动,进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢,在短时间内重复数次,以达到该方向的最大运动范围为佳。

避免看书、看电视时倚着沙发,或半躺半靠在床头;体育活动之前,应进行较充分的准备活动,防止颈椎及其它部位的外伤。冬季应注意保暖。

2、选个好枕头

睡眠时枕头的要求,仰卧位颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰,高度依据个人情况而定,一般为12~16cm。这样,枕头的支点与颈背部弧度相适应,才能衬托颈曲,以保持正常的生理曲线状态,侧卧位时,仍应将头部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈侧部的中央处,整个枕头的高度,应等于一侧肩膀的高度。

枕头的材质也很重要:不能太硬,不能太软,通气效果要好,

枕芯填充物--常用的有:

①荞麦壳: 价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。

②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。

③绿豆壳:不仅透气性好,而且清凉解暑,如果加上适量的茶叶或薄荷则更好。

④决明子:还有清热解毒,清肝明目的功效。

3、加强颈部肌肉锻炼

使项背部肌肉得到充分的舒缩、伸展,以利于消除项背部肌肉的疲劳。并进行肌肉负荷训练,以增强颈部肌肉的力量,增强颈椎的稳定性,减缓退行性变。
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